导读:对于心脏病这样的代谢性疾病来说,最好的预防和治疗方式就是改变生活方式,即改变饮食、改变运动和改变心态。研究表明,对于已经患上心脏病的人来说,通过生活方式的改变,可以起到50%以上的治疗效果,其中心脏病的饮食是关键之一。
适合心脏病的饮食一:荠菜
荠菜味道鲜美,不仅蛋白质含量在蔬菜中居上乘,还含有丰富的维生素B2、维生素C、胡萝卜素、叶绿素等营养成分,具有利尿、解热、止血、明目等养生功效,对
高血压、
眼底出血、牙龈出血、
肾炎水肿、痢疾、冠心病等患者颇为适用。春天摘些荠菜的嫩茎叶或越冬芽,焯过后可以凉拌、做汤﹑做馅﹑炒食或煮粥。
适合心脏病的饮食二:辣椒
英国《每日邮报》近日报道,常吃辣椒、咖喱等含有辣椒素类的食品有助于降低血压和血脂,进而降低患心脏病的危险。
适合心脏病的饮食三:黑巧克力
多项研究表明,巧克力中的黄酮类化合物具有降低血压等功效。然而,英国《每日邮报》8月17日报道,一项以中老年妇女为对象的新研究发现,吃巧克力具有降低心衰发生的健康效应,每周吃两次黑巧克力可以降低心衰的风险。
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