女性亚健康状态一般会表现在哪些方面呢?
“女性的亚健康多表现为身体和精神上的不适,例如神疲乏力、四肢倦怠、腰膝酸软、头晕失眠、畏寒肢冷、心绪不宁、气短汗多、月经不调、性欲减退等。”专家指出,更年期前后和哺乳期后是女性亚健康状态的高发期。
哪类女性比较容易出现亚健康状态呢,为什么会这样呢?哺乳期后的女性也是亚健康状态的“重灾户”。抚养小孩的生活压力,重新进入岗位的精神压力,以及产后的一系列心理压力等,让哺乳期后的女性更易产生焦虑和抑郁情绪,从而导致亚健康症状的出现。
除了上述情况外,有时候以脑力为主的女性朋友也是比较容易出现亚健康问题的,这主要是由于女性一般对自我要求比较高,竞争压力,身心得不到放松,因而更容易影响身心健康。
如果出现亚健康问题时,女性朋友应该怎么办呢?在更年期前后,女性会出现一系列生理和心理方面的变化,如果调适不当,很容易陷入亚健康状态。程度严重者,还会出现“更年期综合征”,失眠、月经不调、烦躁、记忆力下降、情绪易波动等多个症状一齐“爆发”。更年期综合征已经属于疾病的范畴,需要到医院就诊。