更年期会出现许多症状,许多更年期妇女就无缘无故地就会觉得身上发冷,手脚表现得最明显,这就是冷感症。那么,更年期妇女如何应防冷感症呢?
其实,这是冷感症,多见于更年期(45-55岁)的妇女。该病是由全身或局部血液循环不良引起的腰、背、小腹、手、足或全身发冷为主要表现的综合征。许多更年期妇女都容易出现,只不过病情有轻有重而已。
为了解除冷感症带来的苦恼,除了请医生查明病因,用一些适当药物之外,最重要的两点是:进行饮食调节和加强体育锻炼。在饮食上应多吃富含铁的食物。由于体内缺铁,各种营养万分不能充分氧化而产生热量,是怕冷的重要原因。所以要注意补充含铁丰富的食物,如瘦肉、鱼、动物肝脏、家禽、蛋黄、豆类、芹菜、菠菜、香菇、黑木耳等。同时要重视饮食的科学搭配,多吃些富含维生素C的新鲜蔬菜和水果,以促进机体对铁的吸收,提高身体的抗寒能力。中医认为,怕冷是阳气不足造成的,应该有意识地多吃些具有温热御寒的食物,以利体内阳气的补充。比如年肉、羊肉、狗肉、虾米、核桃、辣椒等都有这方面的功能。另外,生命在于运动,动则阳气生。体育锻炼也很重要,不过应根据自己的身体情况,量力而行,贵在坚持。这样,就会使你的体质逐渐增强,贫血倾向也自然得到纠正,冷感症自然会治愈。
除了冷感症,更年期还出现潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等症状,这是后,我们可以使用莉芙敏来进行治疗。服用莉芙敏时应口服给药,一次一片,一日两次,早晚各服一次,或遵医嘱;用水吞服,不要含服。莉芙敏片不会立即起效,通常在连续服用四周后起效,建议疗程为12周。
康德乐药房药师温馨提醒:更年期易出现急躁、焦虑、抑郁、好激动等情绪,要善于克制,并培养开朗、乐观的性格,善用宽容和忍耐对待不称心的人和事,以保持心情舒畅及心理、精神上的平静状态,有利于顺利渡过围绝经期。如想了解更多更年期的信息,可拨打全国服务热线400-101-6868 咨询或直接登录百济新特药房网(http://www.xinyao.com.cn/)查询。