许多女性进入更年期后都会进行食补,但是每个人的体质都不一样,只有适合自己的,才是最好的。那么,不同体质的女性更年期如何食补呢?
衰老引起的疾病多以肾虚为主,所以更年期人补肾尤为重要。进补的方法主要有两种,一是食补,二是药补。食补在冬季调摄中尤为重要。
1.如气虚者,多见面皓白,精神不振,懒于说话,声音低微,容易出汗,头晕心悸等,可选用人参、党参、山药、大枣等进补,可煮汤喝,也可与鸡肉、牛肉、猪排等合炖服用。
2.如血虚者,多见面色无华,口唇发白,头昏眼花,心悸失眠,精神不振等。可选用红枣、赤豆、桂圆、金针菜、阿胶、当归、木耳等进补。
3.如阴虚者,多见头晕耳鸣,口干咽燥,手足心热,午后发热,夜间容易盗汗,失眠多梦,腰酸遗精等,可选用莲子、银耳、鸭鹅肉,枸杞等进补。
4.如阳虚者,多见形寒怕冷,四肢不温,精神不振,大便溏薄、腰腿软,阳痿早泄,夜尿频多等,可选用羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉、海虾、鹿茸等进补。
食补在治疗更年期方面的确有很不错的效果,此外,通过药物治疗更年期也有相当不错的效果。而现在市场上,女性用得比较多的治疗更年期药物是莉芙敏。莉芙敏片是德国夏菩天然药物制药公司研发生产的天然植物药,为药用植物黑升麻中提取的标准提取物制成的制剂,在治疗潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等症状方面效果显著。
康德乐药房药师温馨提醒:人到更年期以后,体质衰退、性功能低下,古人认为人体衰老主要与肝肾相关,如顺应四季变化,以秋冬养阳为进补要领,重点养肝肾之阳,以从其根补充精气阳气,则能固其根本,防止早衰。如想了解更多更年期的信息,可拨打全国服务热线400-101-6868 咨询或直接登录百济新特药房网(http://www.xinyao.com.cn/)查询。