到了更年期的女性,脾气暴躁的症状更加明显。这时候,不少医生都会建议更年期女性补充维生素,那么维生素对女性更年期治疗有什么作用呢?
更年期女性有时会出现神经、精神方面的症状,如情绪波动、记忆力减退、心慌失眠等。应多吃富含B族维生素的食物,如粗粮、豆类、坚果、瘦肉等。
维生素B6、维生素B12缺乏,容易出现兴奋不安、头痛、脾气急躁、易激动的表现。适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节,可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物,橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等果蔬含大量维生素。
此外,更年期女性需要增加含铁、钙食物的摄入,摄取富含钙质的食物,使人情绪容易保持稳定,同时钙质可坚固牙齿及骨骼,预防骨质疏松症,更年期妇女要多吃含钙量高的食物,如牛奶、酸奶、豆制品、海带等。同时要补充维生素D,以增强钙的吸收。
维生素对更年期综合征的治疗的确起了一定的作用,但如果加上西药的治疗,效果会更显著,而市场上,不少女性都选择服用莉芙敏来治疗更年期综合征。莉芙敏在治疗潮热、盗汗、失眠、烦躁、抑郁、头痛、心悸等症状方面都有着非常不错的效果。
康德乐药房药师温馨提醒:更年期女性应控制饮食量,宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250-400克主食,以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。如想了解更多更年期的信息,可拨打全国服务热线400-101-6868 咨询或直接登录百济新特药房网(http://www.xinyao.com.cn/)查询。