气血不足需要选择正确的方法来进行调理,有一些食物可以起到补气养血的功效,有一些膳食补充剂也具有这方面的作用,可是应该要酌情的使用相关的产品,那么鹿胎膏的功效与作用好不好?
鹿胎膏功能主治是补气养血,调经散寒。用于气血不足,虚弱消瘦,月经不调,行经腹痛,寒湿带下。鹿胎膏用法用量是口服,一次10克,一日2次,温黄酒或温开水送下。
气血不足的女性饮食上一定要气血双补,就不能单纯是补气,又或者单纯补血。因为我刚才说了,气跟血的关系,气为血之帅,血为气之母。因为有足够的气,我们才能化生血液,才能推动一个血液的运行。同样的,足够的血才能承载这个气。所以气血不足的女性,不能单单的就是听人家说,道听途说,说吃阿胶好、吃大枣好、吃当归好,不能单纯一个补血,这是不够的。一定气跟血双补,这样才能效去提升你,有效提升一个补血的效果。
运动锻炼是一个体力活,如果一次性运动量过大很容易导致身体吃不消,尤其是对于气血不足的人,如果运动时过猛过快是很容易损伤身体的。那么气血不足的人运动时有什么注意事项呢?首先,在运动之前要进行热身运动,只有做好了准备动作,才能够防止在之后的运动当中出现心慌,气促甚至是晕倒的情况。其次在运动的过程当中一旦感觉到不舒服,就要停下来休息或者是减轻锻炼的强度,千万不要硬撑,以防让自己的身体受损。最后在运动的时候要避免一些快速,旋转或者是低头以及容易跌倒的动作,防止自己受伤。
鹿胎膏相关的功效和作用信息就为你简单介绍到这里,建议患者朋友根据自己的实际情况来选择用药,同时也应该要注意做好食物的调理工作,气血不足的患者可以做一些运动量比较小的运动,但是千万不要做一些剧烈的运动。