心情好,肝脏也有好处;学会控制情绪,为肝脏减减压力。中医上,主张“怒伤肝”,更有人形象地说,“每生一次气,就好比在肝上划一道‘伤口’,伤口愈合不仅需要时间,日积月累,你的肝上还会伤痕累累。”人们经常在不知不觉中,就在自己的肝上留下了很多“伤口”,所以说有50%的人是被气死的,实际上一点都不夸张。大家要时不时地静下来想一想,最近生了几次气,是什么事情导致生气,寻找原因,努力减少生气的次数,或许你神奇地发现,淤积的身子也轻松舒服了好多——不可否认,
肝病是种折磨,那我们何必再折腾自己呢?
好肝是养出来的,科学合理的药物治疗与饮食调养之外,心理调适情绪管理也同样不可忽视。“养生”一词,分开解释:“养”包括滋养、保养、养护,“生”包括生命、生活、生机,好生活是被养出来的,关键是我们身边大部分人还不懂得养生。很多人得了肝病后,开始怨天尤人,其实每种疾病都有着清晰的线索,得不得病,得哪种病都有规律可循,都是拜你以前的生活习惯所赐。人的一生应该有三堂必修课,道德操守、职业修为和尊重生命。很多人做到了前两点,惟独忽视了最后也是最重要的一点。
说到调节情绪,可以培养自己的某种爱好,比如外出旅游,闲暇时踩踩单车,逛逛郊外——花不了多少时间与金钱,却会让你受益匪浅。既然上天已经对我们如此不眷顾,我们何不对自己在乎一点呢?