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乙肝常规用药
掌握营养不良的饮食 了解科学饮食
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2012/1/29 10:44:00
能现在很少人会觉得自己营养不良,因为生活的丰裕和食物的丰足,让我们有了挑食的毛病,而甚少有人会忧愁说吃不饱怎么办。但是,食物多并不就以为着我们营养充足。众所周知,营养不良是影响健康的重要因素之一,而食物供应匮乏、疾病、不良的生活方式等,都可能导致机体发生营养不良。营养不良会使疾病发生率增加,如果机体已经处于疾病状态,营养不良必然会导致病情加重,并发症增加和预后不良。因此,营养不良的高危个体(如消化道疾病患者、较大创伤的外科手术患者、患有慢性疾病的老年人、对营养有特别需求的个体及容易发生营养不良的其他疾病患者)和已存在营养不良的患者,了解科学合理的营养知识和营养不良的饮食是非常必要的。
营养不良的饮食之适宜食物维生素A缺乏病
1、主食及豆类的选择 粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦等。
2、肉蛋奶的选择:牛肉、鸡肉、鱼肉、动物肝脏、蛋类、奶类及其制品等。
3、蔬菜的选择:胡萝卜、番茄、西兰花、笋、芥兰、菠菜、豌豆苗、苜蓿、荠菜、木耳菜、黄花菜、小白菜、蘑菇、空心菜等。
4、水果的选择:桑椹、芒果、橘、柑、龙眼肉、苹果、红枣等。
5、其它:枸杞、菊花、决明子等。
营养不良的饮食之维生素C缺乏病:
1、主食及豆类的选择:粳米、小米、小麦、薏米、红薯、荞麦、豆类及其制品等。
2、肉蛋奶的选择:禽肉、畜肉、动物肝脏、蛋类、奶类及其制品等。
3、蔬菜的选择:大白菜、番茄、柿子椒、圆白菜、鲜藕、苤蓝、绿豆芽、小白菜、空心菜等富含维生素C的新鲜蔬菜。
4、水果的选择:橘、橙子、柚子、柠檬、草莓、山楂、刺梨、杏、苹果、猕猴桃等。
营养不良的饮食禁忌:
1、忌吃豆类、花生、玉米等坚硬难以消化的食物,预防营养不良的发生。
2、忌食煎、炸、熏、烤和肥腻、过甜的食物。
3、忌用芝麻、芝麻油、葱、姜和各种香气浓郁的调味料。
百济药师温馨提醒
:各种食物所含的营养成分不完全相同。任何一种天然食物都不能提供人体所需的全部营养素,营养不良的饮食平衡必须由多种食物组成,才能满足人体各种营养需要,达到合理营养、促进健康的目的。因此,应提倡人们广泛使用多种食物。
分享到:
儿童时期营养不良的饮食调整原则
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婴幼儿营养不良的饮食应注意什么?
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营养不良的饮食,食补是首选
营养不良的饮食禁忌
营养不良的饮食,要从多方面调理
营养不良的饮食易引发各种肝病
营养不良的饮食调理很重要
营养不良患者该如何选择食物?
TAG:
营养不良的饮食
营养不良
营养
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