进行体育锻炼的方法要因人而异,以颈背肌肉劳损为主要症状者,要锻炼颈背部肌肉;上肢
肌肉萎缩无力者,以锻炼上肢动作为主;而下肢跛行无力,步行困难者,则要练习行走及蹲立动作;发生四肢瘫痪的患者失去自主活动的能力,除加强护理,防止发生各种并发症外,对瘫痪肢体的肌肉要进行按摩,对所有关节进行全范围的被动活动,每日2~3次,可以减轻肌肉萎缩,防止关节僵直和关节畸形。
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颈痛灵胶囊方中熟地黄、何首乌补肝肾,益精血;当归补血活血,散寒止痛;丹参活血祛瘀,通经止痛,四药共为方中之主药。辅以牛膝活血祛瘀,补肝肾,强筋骨;乳香、没药活血止痛;麝香活血散结止痛;槲寄生、狗脊、骨碎补、千年健祛
风湿,补肝肾,强筋骨;天麻、威灵仙祛风湿,通经络,止痹痛;木瓜舒筋活络;蛇蜕祛风活络。佐以枸杞子滋补肝肾;人参、黄芪补气行血;鹿茸补肾壮阳,益精血,强筋骨;山药补气养阴益肾;白芍养血敛阴,缓急止痛;黑芝麻补益精血;葛根发表解肌。颈痛灵胶囊诸药合用,共奏滋补肝肾,活络止痛之功。
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颈椎病预防与措施:
1、应避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能。2、平时应注意颈肩部保暖,避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡。3、长期伏案工作者,应定时改变头部体位,按时做颈肩部肌肉的锻炼。4、加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动,既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
百济网上药店药师提醒您:颈痛灵胶囊采用口服的形式,一次2粒,一日2次。4周为一疗程。孕妇忌服颈痛灵胶囊,
高血压病人和运动员慎用颈痛灵胶囊。
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