痛风是由于人体内一种叫嘌呤的物质(主要来自蛋白质的分解)代谢紊乱,致使其代谢产物血尿酸在人体内增高,引起组织损伤的一种疾病。发病时血尿酸常沉着于关节及肾组织周围,因而出现关节疼痛和尿液异常。
控制痛风,以注意以下防肥胖、防高血脂、防高嘌呤食物、防酗酒饮酒等
一、防肥胖
肥胖既是痛风发病的危险因素,又是痛风发展的促进因素。肥胖者的血尿酸水平通常高于正常人。因此,肥胖者应当减肥,主要措施是控制总热量,限制脂肪摄入及坚持参加体育锻炼。一般减肥应以2~3周内减重2公斤左右为宜。
二、防高血脂
高血脂症者血液呈高凝状态,可促进动脉粥样硬化的发生与发展,并且高血脂症者常伴肥胖和高尿酸血症,高血脂症既构成痛风的危险因素,又将增加痛风病人的心血管并发症,降低病人生活质量。因此,痛风病人要定期测定血脂。必要时服用降脂药,防止痛风发作。
三、防高嘌呤食物
嘌呤是尿酸生成的来源,如果进食含嘌呤量大的食物极易诱高尿酸血症,诱使痛风发作。目前已知含嘌呤量大的食物主要有肝、肾、心脏、胰脏等动物内脏,沙丁鱼、凤尾鱼、鳕鱼、马哈鱼等鱼类及其鱼卵,咸猪肉、羊腿肉、松鸡、野鸡、鸽肉等动物肉类。痛风病人要少吃或不吃上述食物。
四、防酗酒饮酒
饮酒是痛风发作的最重要诱因之一。酒类本身可提供嘌呤原料,如啤酒内就含有大量嘌呤成分。因此,大量饮酒可致痛风发作,长期慢性饮酒可发生高尿酸血症。痛风病人最好戒酒,一时戒不掉也要注意避免大量饮酒,更忌酗酒。
百济药师温馨提醒:在日常生活中,痛风病人还要注意劳逸结合,避免过分劳累和精神紧张,并且不宜进行剧烈运动等。如需了解更多,请拔打百济新特药房全国统一服务热线400-101-6868,咨询百济药师。