近年来,由于高尿酸血症及痛风常常与高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、各种心脑血管疾病合并存在,加重了肾脏及心脑血管等重要器官的损害,因此,让大家了解高尿酸血症及痛风的特点、认识如何预防痛风十分必要。
高尿酸血症与痛风的特点之一是:重男轻女。
痛风男性多发,通常在40 ~ 60 岁,85% ~ 90% 的病人首次发作为单关节受累,最常见部位是第一跖趾关节(大脚趾)。其他关节依次为足背、踝关节、足跟、膝关节、腕关节、手指和肘关节。大多数患者的首次发作骤然发生,常于夜间熟睡后突然疼醒。发作数小时内,受累关节即出现红、肿、热及明显的压痛。轻度发作可在数小时内缓解或仅持续1 ~ 2 天,重者可持续数天或数周。缓解后患者症状完全消失。
值得注意的是,绝经后女性痛风发病率明显增高,75 岁以上的高龄患者中痛风的发病率男性为7%,女性为4%,而育龄期女性痛风十分罕见。从上面的数据我们认为老年女性也要注意血尿酸升高和痛风问题。
引起急性痛风关节炎发作的诱因很多,包括创伤、饮酒、手术、饮食过量、出血、异体蛋白治疗、感染和使用放射造影剂等。利尿治疗是老年人出现痛风性关节炎的一个非常重要的诱因。
那么,痛风怎么预防呢?预防痛风的方法:注意病从口入
1、检测血尿酸浓度是早期发现痛风最简单而有效的方法。对人群进行大规模的血尿酸普查可及时发现高尿酸血症,这对早期发现及早期防治痛风有十分重要的意义。至少应每年健康检查一次;发作时间通常是下半夜。该阶段的痛风的症状表现为脚踝关节或脚指,手臂、手指关节处疼痛、肿胀、发红,伴有剧烈疼痛。使用显微镜观察,会发现患处组织内有松针状尿酸盐沉淀。就是尿酸盐沉淀引起的剧烈疼痛。
2、高尿酸血症及痛风患者的饮食控制至关重要,饮食和生活方式的改变是高尿酸血症及痛风防治的重要环节。预防痛风的方法有:减肥、痛风的饮食需少吃高嘌呤食物、防酗酒、防剧烈运动等等。
3、减肥及控制高嘌呤食物的摄入是必要的。所谓高嘌呤食物包括啤酒、白酒、某些海产品、动物内脏及肉汤等。严格限制含嘌呤食物的摄取可以使血尿酸水平下降10% ~ 15%,并有效控制痛风的发作。对于痛风发作及有尿酸结石的患者应鼓励多饮水,建议每天2 升以上。
4、防剧烈运动:应避免关节创伤及剧烈运动,后者常常是急性痛风关节炎发作的诱因。所以,痛风病人不宜剧烈运动。进行运动锻炼宜选择运动强度较小的有氧运动项目,如散步、步行、骑自行车、游泳等,而要避免球类、爬山、跳跃等运动强度大的项目,同时注意运动过程中要有休息,并应多饮水。
5、防酗酒:高尿酸血症及痛风病人应该严格限制酒精摄入,尤其应避免啤酒摄入。另外有研究显示,葡萄酒与高尿酸没有明显相关性,适量饮葡萄酒不增加痛风的风险。
百济药师温馨提醒,仅靠控制饮食还不能把血尿酸降到理想水平,必需加用降尿酸的药物。目前广泛使用的治疗痛风药物有痛风舒胶囊、百痛贴、兰葛降酸茶。10月兰葛降酸茶优惠进行中,凡购买一个疗程即可获赠一盒兰葛降酸茶。只有在生活调理、饮食控制和合理用药的综合治疗下,病人的血尿酸才能长期保持理想水平,从而达到不犯病或尽量少犯病。