导读:痛风病是由于生活水平提高,嘌呤代谢紊乱,引起血尿酸增高,针尖大小的尿酸盐结晶,沉积于关节、软组织、肾脏、心脏等部位: 引起痛风性关节炎、关节畸形、痛风性结石;引起肾脏损害肾结石、肾功能衰竭;引起心脏病、糖尿病、高血压、高血脂、肥胖病。痛风患者的寿命比正常人少20----30年。那么痛风患者日常要注意什么呢?
痛风患者的注意事项:
1、多喝热水:早起喝一大杯热水最好是热姜汤,可降低血粘稠、清理肠胃垃圾、驱寒。痛风患者每天要大量喝热水,促进尿酸排出。
2、一定吃早饭:不吃早餐容易引起血尿酸上升,也容易得胆结石、糖尿病等疾病。
3、合理控制饮食:痛风患者应以低嘌呤食物为主,少吃中嘌呤食物,禁吃高嘌呤食物,多食绿叶蔬菜。不要喝酒,因为酒精易使体内乳酸堆积,对尿酸排出有抑制作用,易导致痛风急性发作,尤以黄酒为甚;痛风患者还要忌食冷凉食品。此外,痛风患者还要避免食用发物食品。
4、饭每天必需要吃,钙每天也必需要补:酒精和酸性体质是人体钙流失的杀手,大多数痛风患者过去经常饮酒,并且都是酸性体质,痛风患者普遍都缺钙,骨质疏松也会引起关节疼痛,所以对于痛风患者来说补钙就显得更为重要。
5、不可快速减肥:体重快速下降时,即使控制高嘌呤摄入,本来就有问题的机体也难以适应这突如其来的变化,导致痛风等疾病复发。科学证明减肥每个月不要超过2公斤,最好是1公斤,渐进的减肥才会带来健康。
6、 注意保暖:冒汗时防止受风、受凉,吹空调、气温突变等都会导致机体受凉、受潮、伤风、感冒,引发痛风急性发作,所以痛风患者要格外注意防潮、保暖,南方潮湿房间及时抽湿。
7、 15分钟午睡、防止过度疲劳: 当我们工作了一个上午后,身体就会进入疲劳阶段,一个简单的午睡能够有效地恢复体力,所以一个午睡对痛风患者来说是十分必要的。长时间加班工作、过度体力劳动或体育锻炼,都有可能导致痛风急性发作,所以痛风患者应避免过度疲劳。
8、晚上及时入睡:熬夜不利于尿酸排泄,相反会导致肝胆代谢紊乱诱发痛风,所以晚上22:00之前入睡是痛风患者每天必做的功课。
9、节制房事:食用一段时间雌性红萝卜之后,身体各方面机能得到很大提高。此时应该多注意休息调整,节制房事,养肾固肾提高肾脏代谢功能,对防止痛风复发有很大作用。
百济药师温馨提醒:如果有朋友发现自己有痛风的症状时及时到医院治疗,切忌私自用药,以免导致严重的后果。同时,治疗痛风,患者要保持良好的心态。