在沿海地区,经济发达,人们在饮食上比较丰富,海鲜、肉类摄入过量,再加上运动少,就很容易让体内的嘌呤蓄积多,其代谢产物尿酸也高。当人体排泄不了这么多尿酸时,就会形成“结晶石”,在关节、肾脏、皮肤沉积下来。
在临床上,约有80%的痛风患者是男性,而且年龄也有年轻化的趋势。许多患者常常会在一顿大餐之后诱发痛风,出现关节剧烈疼痛。还有人会出现血尿、肾绞痛,甚至在皮肤上(如耳廓、下肢)出现痛风石。
正是由于这种“吃得好、运动少”的生活方式,使得痛风这种以往的“贵族病”越来越多见,不仅成为中老年人的常见病,且发病年龄也越来越年轻化。百济药师提醒,要防治痛风,要记住四句话:饮食有分寸(避免高嘌呤食物、水分充足)、运动有尺度(避免关节过度磨损)、体重有标准(避免肥胖)、药物有保障(坚持用降尿酸药物)。
特别是在饮食上,更需要格外的注意。尤其是嘌呤的含量,因为人们体内嘌呤含量,百分之八十是来源于身体的代谢,除非身体代谢紊乱,才会造成嘌呤氧化成尿酸含量过高,也就会直接诱发痛风,也是尿酸高的原因所在。而二人体剩下百分之二十的嘌呤则是来源于食物,也就是说如果每天正常摄入嘌呤的含量不超过人体的百分之二十,那么人就不会诱发痛风的症状,所以在人体代谢正常的情况下,就需要保证食物中嘌呤含量不可以过高。
所以患者需要控制自己摄入食物中的嘌呤含量,也就是不可以吃高嘌呤的食物,比如说一些动物的肝脏是绝对不可以吃的,还有一些高汤也是不可以喝的,再就是啤酒之类的饮料,更是敬而远之的好。
百济药师温馨提醒:建议痛风患者可以多喝一下玉竹兰葛茶,每日三次,每次一袋,开水泡饮,能轻松的溶解痛风石,缓解肿痛,避免复发。