百傲鲨是利用锯峰齿鲛的软骨,百傲鲨出自日本株式会社,株式会社百傲鲨在日本享有盛誉其主打产品百傲鲨鲨鱼软骨粉,严选100%锯峰齿鲛为原料精制而成,已经占据了日本纯天然鲨鱼软骨粉95%的市场份额。目前,株式会社百傲鲨在香港、台湾、马来西亚、韩国、美国等地设立了分支机构和代理机构。百济新特药房厂家定点销售百傲鲨,100%正品保证!百傲鲨告诉您,如何打响秋冬季节保卫战,如何有效保护关节?
转眼就要步入11月了,冬天的步伐也越来越近了。很多地区的人们都开始以不同的方式进补山珍野味,说是只有这样,到了寒冷的冬天才能抵御严寒的侵袭。那么,今天的百傲鲨就先从如何在冬天来临前进补的话题开始吧。
冬天饮食调养要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之,寒者温之”的古训,随四时气候的变化而调节饮食。值得大家注意的是,进补时,要使肠胃有个适应过程,最好先做引补,一般来说,可先选用炖牛肉红枣、花生仁加红糖,亦可煮些生姜大枣牛肉汤来吃,以调整脾胃功能。
还有一点需要特别注意的是:不可盲目“进补”。不可一味地食用燥热之物,有的放矢地食用一些滋阴潜阳,热量较高的膳食为宜,同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏,如:牛羊肉、乌鸡、鲫鱼,多饮豆浆、牛奶,多吃萝卜、青菜、豆腐、木耳等。我国幅员辽阔,地理环境各异,人们的生活方式不同,进补也迥然有别。
西北地区冬天寒冷,进补宜大温大热之品,如牛、羊、狗肉等;而长江以南地区气温较西北地区要温和的多,进补应以清补甘温之味,如鸡、鸭、鱼类;地处高原山区,雨量较少且气候偏燥的地带,则应以甘润生津之品的果蔬为宜。除此之外,还应因人而异,本着人体生长规律,中医养生原则,少年重养,中年重调,老年重保。故应根据实际情况有针对性地选择清补、温补、小补、大补,万不可盲目“进补”。
冬天的寒冷可使人体的疼痛控制降低,人对疼觉的敏感度增加,同时刺激局部的血管和肌肉使之收缩,会不同程度造成腰背肌肉痉挛充血、水肿。所以,这个时节的腰椎间盘患者相对会更加难受。这里给大家推荐一个日常小常识,可以很好地防腰椎疼痛-----倒步走。每天早、晚各一次,每次20-30分钟,循序渐进。腰椎疼得厉害时若能立即进行倒步走锻炼,可起到良好的止痛作用,慢性腰椎患者长期坚持,止疼可以见到良好的效果。
冬天往往户外运动较少,此时,大家可增加一些室内的运动。但是,在这里需要提醒大家的时,活动前应做好关节的预热工作。若是不宜运动的朋友,在家里抽时间做一做我们推荐的百傲鲨关节保健体操也是很好的选择。最后,温馨地提醒大家,在对关节进行日常保养中,大家一定要记得坚持使用百傲鲨纯天然锯峰齿鲛软骨粉,从根本上修复磨损的软骨,赢得关节保卫战的最终胜利!
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