导读:骨关节炎在中老年人中是一种较为常见的疾病,但不同的关节发生关节炎的几率是不同的,那么,哪些关节容易发生骨关节炎呢?下面和百济药师一起来了解一下。
骨性
关节炎的常见部位及其特征如下。同一患者可出现不止一个部位的病变。
一、手指间关节最常受累,尤其是远端指间关节。肿痛和压痛不太明显亦很少影响关节活动。特征性改变为在指关节背面的内外侧,出现骨性增生而形成硬结节,位于远端指肩关节的结节称为Heberden结节,位于近端指肩关节称为Bouchard结节。这种结节发展很慢。只有少数患者最终会出现远指关节的屈曲或外斜畸形。当第一腕掌关节受累而有
骨质增生时就形成“方”形手,这种畸形在中国人中少见。
二、膝膝关节痛是本病患者就医常见的主诉。其早期症状为上下楼梯时的疼痛,尤其是下楼时为甚,呈单侧或双侧交替出现,是出现关节肿大,多因骨性肥大造成,也可关节腔积液。出现滑膜肥厚的很少见。严重者出现膝内翻畸形。
三、髋表现为大粗隆、臀外侧、腹股沟等部位疼痛,可放射至膝。髋的内旋和伸直活动受限。我国人群中发生髋的骨性关节炎者较白种人为少。
四、足第一趾关节是病变出现的常见部位。穿紧足鞋和反复外伤是其病因。症状为局部疼痛、骨性肥大和拇外翻。
五、脊柱椎体、椎间盘、骨突关节的退性性病变引起颈、腰段椎体的病变。局部出现疼痛、僵硬。少数严重者因椎体缘的唇样增生和骨骜压迫局部神经根、脊髓或局部血管而出现各种放射性痛或神经系症状。
日常生活当中我们该如何预防它的发生呢?有没有什么非常有效的保健方法。
对骨关节病要早预防、早诊断、早治疗,防止致残。除了先天因素无法改变外,日常生活中的许多习惯,只要我们稍加注意,都可以实现最大限度地降低发病几率。具体可以包括以下几个方面。
1、尽量少上下楼梯、少登山、少久站、少提重物。运动锻炼可强身健体,但运动前要做好关节预热,以适应即将开始的正式运动,剧烈运动时要戴好护具,以安全为宜。爬山、爬楼梯、攀岩、长时间步行、暴走等膝关节长时间、高强度、高负重的活动很容易给关节造成负担,增加关节软骨磨损,此类活动应该适可而止。对膝关节炎的患者,游泳和散步是最好的运动,既不增加膝关节的负重能力,又能让膝关节四周的肌肉和韧带得到锻炼。
2、要为关节“减负”。保持正常体重可大大降低发病的几率,肥胖患者患双膝关节炎的危险性比正常体重者高18倍。
3、虽然湿冷不是导致疾病的直接原因,但据调查,发现大部分病人自述对天气变化敏感,尤其潮湿、寒冷的天气导致关节疼痛症状的加重最为明显,严寒更是患者的“克星”。因此,对关节一定要避免过冷、潮湿。冬天不要常穿裙子,“要风度不要温度”是有代价的。
4、少吹空调,享受自然风。三伏天夏日炎炎,人们喜好吹空调、风扇,然而长时间吹风非常容易让关节受累,吹风时应以自然凉风为宜。
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