导读:骨质疏松已经成为都市人的常见病。天气炎热,大家都不远出门,接触太阳和在户外运动的时间越来越少。越来越少的户外活动和不健康的生活习惯,导致都市人缺钙严重,甚至导致骨密度下降,引发骨质疏松症。骨质疏松是衰老的一种表现,如果骨质疏松伴有骨折、明显腰背痛或神经症状,应视为一种疾病。骨质疏松症多发生在中老年人身上,因生理功能逐渐衰退造成原发性骨质疏松。
骨质疏松症的病因尚未完全明确一般认为与以下因素有关:
1、内分泌因素:女性病人由于雌激素缺乏造成骨质疏松,男性则为性功能减退所致睾酮水平下降引起的。骨质疏松症在绝经后妇女特别多见,卵巢早衰则使骨质疏松提前出现,提示雌激素减少是发生骨质疏松重要因素。绝经后5年内会有一突然显著的骨量丢失加速阶段,每年骨量丢失2%~5%是常见的,约20%~30%的绝经早期妇女骨量丢失>3%/年称,为快速骨量丢失者。而70%~80%妇女骨量丢失<3%/年,称为正常骨量丢失者。瘦型妇女较胖型妇女容易出现骨质疏松症并易骨折,这是后者脂肪组织中雄激素转换为雌激素的结果,与年龄相仿的正常妇女相比,骨质疏松症患者血雌激素水平未见有明显差异,说明雌激素减少并非是引起骨质疏松的惟一因素。
2、遗传因素:骨质疏松症以白人尤其是北欧人种多见,其次为亚洲人,而黑人少见。骨密度为诊断骨质疏松症的重要指标,骨密度值主要决定于遗传因素,其次受环境因素的影响。
3、营养因素:已经经发现青少年时钙的摄入与成年时的骨量峰直接相关,钙的缺乏导致PTH分泌和骨吸收增加,低钙饮食者易发生骨质疏松。
4、其他因素。引发骨质疏松的病因当然不止以上三个,酗酒、吸烟、长时间大量运动等等,都可能引起骨质疏松症。
维持骨的健康,延缓和减少骨量流失,需要足量钙和维生素D的摄入,适当的运动,适当的户外日光照晒。钙是使骨组织矿化的主要元素,对骨骼和牙齿的正常生长和发育是必不可少的。含钙高的食品有牛奶、酸奶及其他奶制品,大豆及豆制品、芝麻酱、海带和虾米等。富含维生素D的食品有禽、蛋、肝和鱼肝油等。
在一些病人中,药物治疗很重要。雌激素替代方法能减少骨丢失,增加骨密度,减少绝经后妇女发生骨折的危险。降钙素能抑制骨吸收,治疗骨质疏松症引起的严重骨痛效果明显。阿仑磷酸钠属于双磷酸盐类药物,阿仑磷酸钠能减少骨丢失,增加骨密度,减少骨折危险,对于老年骨质疏松和绝经后骨质疏松疗效是肯定的。
百济药师温馨提醒:禁烟禁酒忌咖啡是骨质疏松的护理方法。吸烟会影响骨峰的形成,过量饮酒不利于骨骼的新陈代谢 ,喝浓咖啡能增加尿钙排泄、影响身体对钙的吸收,骨质疏松的护理中应该避免上述不良习惯。