“人活一张脸,树活一张皮”是我们中国人常放在嘴里的一句话,如果脸都患上面瘫了一定会让所有人都非常抓狂,因为面瘫了做不了任何表情,甚至还会流口水,说话不清楚。这病治疗也有一定的难度,所以预防面瘫就非常重要了。预防面瘫有如下6个点:
1.保暖
冬季易发面瘫是因为过于寒冷的空气对人体的伤害,所以保暖是预防冬季面瘫发生的有效方法。在户外运动、乘车和洗浴后要特别注意保暖,尤其要重视对头部的保暖,避免风寒的刺激。
2.合理饮食
按时进餐,多吃粗粮、新鲜的水果和蔬菜、豆制品、瘦肉、大枣等食物,能够增强体质,有助于预防面瘫。
3.运动锻炼
运动能够提高人体自身的抵抗力,可以有效防止疾病的发生。散步、跳舞、体操等运动都是合理的冬季运动方式。
4.面部热敷
可以每晚用热毛巾敷脸4次左右,加速面部血液的流动,保持头部的温度,对预防面瘫也有一定效果。
5.保持心情愉快
心理因素是引发面瘫的重要原因之一,因此,保持愉悦的心情不仅有利于身体健康,也是预防面瘫的有效方法。
6.睡眠充足
足够的睡眠可以维持人体的健康状态,提高免疫力,减少疾病的发生。
7.避免寒风吹到自己的身上,特别是脸上。
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