便秘是帕金森患者常出现的症状之一,那么该如何缓解便秘对帕金森病人带来的困扰呢?改变不良生活习惯 养成每天定时大便的习惯,最好是在早上起床后5-7点之间。改变饮食结构 每天要吃足够的含纤维素的食物,并喝足够的水。详情请看下文。
帕金森病最常见的自主神经功能障碍包括便秘、体位性低血压、膀胱功能障碍(尿频、尿急、夜尿)和性功能障碍。其中便秘最为常见。
对于药源性便秘,首先停用或减少导致便秘的药物。对于帕金森病本身导致的便秘,长期服用泻药对身体是不利的,并有可能加重便秘。因此,减轻便秘首先要采用非药物疗法。
A 改变不良生活习惯 养成每天定时大便的习惯,最好是在早上起床后5-7点之间。每天排便,避免了粪便在直肠内的停留时间,也就避免了粪便在直肠内脱水变硬,使排便变得轻松。
B 改变饮食结构 每天要吃足够的含纤维素的食物,并喝足够的水。纤维素不能被消化吸收,它在肠道内就象海棉一样,可以吸收许多水分,然后体积膨胀许多倍,形成体积较大而松软的粪团,可以促进肠蠕动,容易唤起排便反射,使人产生便意,及时排除大便,防止便秘,缓解痔疮和肛裂的症状。纤维素除了可以帮助预防便秘之外,还可以降低胆固醇,有助于预防许多慢性疾病。含纤维素多的食品有蔬菜、水果、豆类食品等,尤其是有带有叶子或茎杆的蔬菜,如白菜、菠菜、芹菜等。每天至少要吃20-25克的纤维素,相当于吃500克蔬菜。
饮水和吃纤维素一样重要,纤维素如没有水浸泡,仍然是干而且硬的,可能会使便秘更糟。所以,每天至少应喝4至8杯水,还可以加上果汁、牛奶或者其它饮料。调节饮食是治疗便秘的首选方法,水分和纤维素共同作用,保持大便通畅。
C 手法按摩 具体方法有两种,第一种是双手自胸腔肋骨下缘从上往下按摩,在向下的过程中用一定的力量下压腹部。反复多次,每天三次。第二种是用一只手抓住另一只手的手背,以其掌心放在肚脐上,然后按顺时针方向,由里向外做环行按摩。反复多次,每天三次。两种手法可以交替进行。
D 药物治疗 对于严重便秘的患者,如果上述方法都无效,那就应该在医生的指导下用一些药物。
最简单而且副作用小的办法是用开塞露,可以软化干硬的粪便,同时刺激直肠蠕动排便。
也可以口服一些润肠通便的中成药,如大黄片,芦荟胶囊。
最简单、价廉而且有效的单味中药就是番泻叶,就象茶叶一样泡水喝,效果是很好的。
对于胃肠蠕动减慢的帕金森病患者,临床上常用的胃肠动力药如西沙比利,除了易于排便,还可以增加左旋多巴的吸收,从而改善了身体协调和步态。
康德乐(百济)药师温馨提醒: 帕金森病康复锻炼知识汇总
放松和呼吸锻炼:
找一个安静的地点,放暗灯光,将身体尽可能舒服地仰卧。闭上眼睛,开始深而缓慢地呼吸。腹部在吸气时鼓起,并想象气向上到达了头顶,在呼气时腹部放松,并想象气从头顶顺流而下,经过背部到达脚底,并想象放松全身肌肉。
如此反复练习5-15分钟。
还可以取坐位,背靠椅背,全身放松,将两手放于胸前做深呼吸。
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