预防老年痴呆的方法很多,其中通过食疗方法来预防也是一种很值得推荐的方法之一,那么有哪些食疗药方可以有效预防老年痴呆呢? 其中黑芝麻粥,山药枸杞,五仁健脑糕取枸杞子、酸枣仁、柏子仁、核桃仁等这些都是预防老年痴呆很好的材料。
老年痴呆是一种疾病,指随着年龄的增长,在多种因素作用下,本已发育健全的大脑出现记忆、智能的严重衰退,而不是正常老化所应有的。该病需要及早治疗,而老年痴呆重在预防,及时合理补充脑细胞生理所需要的营养物质,能增强大脑的生理功能,从而预防老年痴呆的发生。
现在介绍几种预防老年痴呆的食疗方法:
黑芝麻粥取黑芝麻30克,略炒熟,加粳米100克,放沙锅内用小火熬煮成粥,无糖尿病者可加蜂蜜1汤勺搅匀早晚服食。
山药枸杞羹取猪脑1个,放瓷碗中隔水蒸熟,另取山药15克,枸杞子10克加水煮熟,医学,教育网收集整理与熟猪脑混合成羹,每日服食1次。
莲子核桃芝麻粥取核桃仁、黑芝麻各30克,医学教|育网搜集整理莲子15克,混合加大米30克,水适量,煮成稀粥服食。
五仁健脑糕取枸杞子、酸枣仁、柏子仁、核桃仁、大枣各10克洗净,加糯米250克混合放入大瓷碗或盆中,加水适量置蒸笼中蒸熟可当正常饭食加餐。
龟肉煲取乌龟肉250克,核桃仁60克,杜仲15克混合煮至龟肉熟透,捞出杜仲即可服食。
五味子核桃粥取五味子6克淘洗干净,加核桃仁30克,大红枣10枚,放沙锅中熬成稀粥,每日2次服食。
以上介绍的是预防老年痴呆的几种食疗方法,希望能够为大家预防和治疗老年痴呆带来帮助。如果您还想了解更多关于老年痴呆的知识,请与我们的在线专家进行在线交流。
神经科药师温馨提醒: 老年痴呆症的预防有哪些表现
1.每天清晨及傍晚在空气清新的地方快步走一小时:快步走可以运动腰下部的紧张肌,提高摄氧量,有助于刺激脑细胞,防止脑细胞退化,对老年痴呆症的预防,有理想的效能。
2.经常做手指动作的头脑体操:经常做只手十指指尖的细致活动,如手工艺、雕刻、制图、剪纸、打字,以及用手指弹奏乐器等,能使大脑血液流动面扩大,促进血液循环,有效的按摩大脑,能帮助大脑活泼化,预防痴呆。
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