日常生活中该如何预防老年痴呆呢?其中包括饮食方面,不能吃得过于油腻,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。适当运动,不能总是呆在家里,手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,不抽烟喝酒等。
老年痴呆是一种发病于高龄人群身上的疾病,此疾病老年人的生活影响非常大,我们要关爱老人,更加要关爱老年人的身体健康,那么在生活中我们该怎么预防老年痴呆症呢?以下内容是专家为您作出的详细讲解:
1、注意饮食。
在饮食上要做到营养的丰富和均衡,不能吃得过于油腻,避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。一天食盐的摄取量应控制在10克以下。少吃动物性脂肪及糖,蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。
2、适当运动。
老年人也应该进行适当的运动,不能总是呆在家里。手的运动也很重要,常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力,做菜、写日记、吹奏乐器、画画等都有预防痴呆的效果。
3、不抽烟喝酒。
抽烟喝酒是一种非常不好的习惯,很多老年人改不了这样的习惯。老年人应该避免过度喝酒、抽烟,生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。一天喝酒超过0.3升以上的人比起一般人容易得脑血管性痴呆。抽烟不只会造成脑血管性痴呆,也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。
神经科药师温馨提醒: 治疗老年痴呆的方法有哪些?
1、鼓励患者:要让患者参加一些学习和力所能及的社会家庭活动,以分散患者的不良情绪和注意力,唤起其对生活的信心。
2、听听音乐:听一些让人放松的音乐,能活跃人的精神情绪。有实验研究证明音乐能改善大脑皮层的功能,增加其供血供氧,较好地调节植物神经系统的功能。
3、心理关心:心理反应一个的健康,不论是医护人员和亲属都要从心里上关心爱护患者并尊重患者,在对话时要和颜悦色,避免使用呆傻愚笨等词语。同时,要根据不同患者的心理特征采用安慰、鼓励、暗示等方法给予开导。对情绪悲观的患者,应该耐心解释并介绍一些治疗的典型病例,以唤起患者战胜疾病的勇气和信心。亲属对生活有困难的患者应当积极主动给予照顾,热情护理,以实际行动温暖他们的心灵。
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