强迫症症状一般包括:
①强迫观念 患者反复思考一些想法,比如怀疑、回忆、穷思竭虑等;
②强迫行为 患者反复做一些没有必要的行为,如反复检查、反复洗手、反复计数以及仪式性动作等等。
强迫和焦虑就像一对双胞胎一样,强迫症患者往往会有明显的焦虑症状。建议做到以下几点,以缓解各种症状:
1、学会顺其自然:强迫症患者有一大特点,就是喜欢琢磨,一件别人看来非常小的事情,都会被患者想出为天大的事情。因此在思考问题时,要学会接纳他人、不要钻牛角尖、学会适应环境而不要刻意改变环境。
2、不要过于在乎自我形象:人们要想更好的预防强迫症的发生,日常生活中就不要过分在乎自我形象,不要过于追求完美。不要老是问自己我做得好吗、这样做行不行、别人会怎么看我等问题。这样很容易患有强迫症。
3、享受过程:随着现在工作竞争越来越强烈,很多人只在乎最后的结果,而不在乎过程的努力、进步,因此,很容易患上强迫症。因此,我们在做事情的时候要抱着一种欣赏、感受、体验快乐的心情和热情重视过程、不要过分重视结果,这对预防强迫症很重要。
4、客观认识自己:对自己的个性特点和所患疾病有正确客观的认识,对现实状况有正确客观的判断。丢掉精神包袱从减轻不安全感,学习合理的应激处理方法,增强自信,以减轻其不确定感。不好高骛远,不过分追求精益求精,以减轻其不完美感。
做好强迫症的预防,才能让我们免受强迫症的侵袭。强迫症患者因为行为不受自己思维的控制而给患者造成困扰,所以患者在积极治疗的同时一定要做好自我预防和调节。
百济药师温馨提醒:生活中,我们应当及早地预防强迫症的出现。一旦患上强迫症就应该要及早地进行确诊,对准病情在选择用药,而不是盲目采用药物。临床赛乐特、西同静采用治疗强迫症效果显著。详细用药请致电400-101-6868,咨询百济药师。