神经衰弱属于心理疾病的一种,是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱患者易兴奋,易激惹,易衰竭,常有
失眠、头痛、抑郁、注意力涣散,记忆力减退和情感脆弱等。神经衰弱患者必须接受治疗,否则长期如此,会使得人形枯槁,严重影响生活和工作。另外,神经衰弱在治疗时配合药膳长期调理,可以取得不错的效果。下面,我们来了解一下怎样调理神经衰弱的饮食吧。
脑需要的营养物质,除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外,其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。因此,神经衰弱的饮食应特别注意食用对脑有营养价值的食物。
神经衰弱的饮食调理要注意以下三个方面:
1、富含维生素C、维生素B族、维生素PP和维生素E的食物:维生素C是大脑的润滑油,因为它是脑进行新陈代谢的必需物质。维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢的一种辅酶,具有催化作用,可加强脑细胞的功能,促进糖和蛋白质的代谢过程。维生素E是一种强力的防氧化剂,能保护构成脑细胞的重要成分――
卵磷脂不受氧化失效。
2、富含蛋白质的食物和脂类的食物:脑细胞35%由蛋白质构成,就其脑功能来说,蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程的基础,人的感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞的兴奋和抑制有关。服用大量卵磷脂,可使脑细胞膜变柔软,因而有利于细胞之间的联系,可增强记忆力,改善脑功能,对神经衰弱有较好的疗效。
3、富含糖和微量元素的食物:糖类在体内分解为葡萄糖,才能通过血脑屏障,被脑细胞所利用,是脑细胞唯一的能量来源。加拿大学者也有类似报道,他们在有智力缺陷儿童的食物里调配各种微量元素的含量,并结合行为上的治疗,经过2年基本上都转为正常。
百济药师温馨提醒:虽然神经衰弱的治疗方法有很多,但除了正规的治疗外,还可以通过调理神经衰弱的饮食来进自我行调节,正确的神经衰弱的饮食疗法可以减轻病症,缓解症状,对神经衰弱的治疗也非常有好处。但也要多加注意,避免不良因素影响良好的预后。