神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征,常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
在使用药物治疗的同时,我们在饮食方面一定也要特别的注意,合理的进行饮食,有利于缓解神经衰弱,也能很好的进行预防。以下三个食疗方法,对缓解神经衰弱有较好作用:
1、肝火上升型症状:
心悸而烦、急躁易怒、失眠梦、脉弦细数。
食疗方:此类患者可选用具有清肝泻火、养心安神作用的食物,如:菠菜、油菜、荠菜、冬瓜、苦瓜、竹笋、鲜藕、芹菜、雍菜、黄花菜、小麦、桑椹、梨、桃、葵花子、绿豆、桂圆、鸡蛋、羊肉、鸭肉、乌骨鸡、蜂蜜等。
2、气血两虚型症状:
心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。
食疗方:此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物,如:粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。
3、心肾不交型症状:
心悸不宁、虚烦不眠、健忘、盗汗、腰酸膝软、遗精、脉弦细数。
食疗方:此类患者可选用滋阴清热、通交心肾的食物,如:糯米、红枣、百合、酸枣仁、枸杞、银耳、鹅肉、猪肺、猪胰、冬瓜、苦瓜、茄子、鲫鱼等。治疗神经衰弱,从临床应用上看,如果是轻度患者,以上疗法不失为较好的辅助治疗。
百济药师温馨提醒:神经衰弱患者容易失眠,建议睡前少吃辛辣及高脂食物,辛辣食物能提高体温,睡前吃会扰乱睡眠,导致频繁做噩梦。