产后抑郁症是产妇常见的症状之一,那么产后抑郁症的高危人群是哪些人呢?未满20周岁的产妇,未婚的单亲妈妈,收入少、经济状况差、居住条件差的产妇等都在其行列中,了解一下这方面的知识对于孕妇来说可以防患于未然,下文小编为您详细解答。
1.未满20周岁的产妇。
2.未婚的单亲妈妈。
3.收入少、经济状况差、居住条件差的产妇。
4.产妇本人出身于单亲家庭。
5.产妇本人在童年时期,因父母照顾不周而一直缺乏安全感。
6.产妇在怀孕期间,同丈夫关系不好或缺乏家人的关心。
7.产妇受教育程度不高。
8.孕前或怀孕期间,常出现情绪失控的现象。
9.可以深谈或依赖的家人或朋友很少。
10.怀孕或产后期间生活压力太大。
百济药师温馨提醒:治疗产后郁抑症良方
1、等待产后忧郁的自愈
产妇在产后应努力让自己的心情放松,等待着体内激素水平调整,总会形成平衡,而使自己适应新的生活。
2、创造适宜的产后恢复环境
当产妇从医院回家时,要限制来探望的人,尤其是要关掉电话,为自己创造安静、舒适、卫生的休养环境。
3、产后饮食清淡而富有营养
产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时,享受被亲人照顾的亲情,在感谢其爱心中,使自己得到心灵的调养。
4、休养中适度增加运动
产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力,不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。
5、珍惜每一个睡眠机会
产妇要学会创造各种条件,让自己睡觉。当孩子安然入睡时,产妇不要去洗洗涮涮,而是要抓紧时间闭目养神。
产后,特别是哺乳期抑郁患者用药需要谨慎,如有需要请拨打康德乐大药房(原:百济新特药房)药学服务热线400-101-6868,或点击在线咨询,康德乐大药房(原:百济新特药房)为您提供登记购买服务和专科药师用药指导。