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舒肝解郁胶囊用于轻、中度单相抑郁症,对于属肝郁脾虚证者有效,一般患者的表现是情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻,脉弦或细。
患者平时可以多吃抗压食物如糙米、燕麦、蔬菜、牛奶、瘦肉等含维生素B1的食物和洋葱、大蒜、海鲜等含硒较多的食物。另外坚持每天进行散步或其他运动,大概20分钟也能减去紧张情绪。身体活动也可以改变情绪状态,走路的姿态,昂首挺胸,加大步帽及双手摆动的幅度,提高频率走上几圈,把体内积聚的不愉快释放出来,使郁积的怒气得到发泄,从而改变消极的情绪状态,对于病情也有很大帮助。
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