痤疮怎么自我调养?痤疮其实是一种
皮肤病,当青春期过去还发生痤疮的话,就需要及时接受治疗,或者检查以排查其他疾病。痤疮的发生和饮食以及生活习惯等有着比较密切的联系,下面一起看看痤疮怎么自我调养。
痤疮怎么自我调养?
要保持面部的清洁、干净。多用温水洗脸,可选用较温和的香皂或洗面奶,有助于清除过多的油脂。不要应用油性较强以及粗糙的化妆品,以防堵塞毛孔,导致痤疮加重。
加强自身饮食控制。不要吃辛辣、刺激性食物,如酒、辣椒、咖啡等。少吃油腻、甜食。多吃蔬菜、水果及粗粮等富含粗纤维及维生素类的食物。
保持良好的生活习惯。生活规律,保持充足的睡眠,不做“夜猫子”.注意早睡早起,适当锻炼身体。
避免精神紧张,注意劳逸结合。不生气,不上火,少玩电脑、手机。保持心情愉快,精神放松。
另外还应该注意保持大便畅通,避免吃激素类的药物和含激素的食物,女孩子还要注意
月经不调等等。
痤疮,又名
青春痘、暗疮、
粉刺,它是一种发生于毛囊皮脂腺的慢性炎症。据统计,95%的青春期男性、85%的青春期女性患过不同程度的痤疮。痤疮的发病原因有四个:1、毛囊漏斗部角化过度形成狭窄。2、雄激素与皮脂功能亢进。3、毛囊皮脂单位中痤疮丙酸杆菌的作用。4、炎症与宿主的免疫反应。
阿达帕林是多芳香维A酸类药物,一种人工合成的第三代产品,局部外用为主,相比第一代产品具有更强的药理作用及较少的不良反应。主要通过调节毛囊口角质形成细胞的分化和增殖,抑制粉刺形成,溶解并排除粉刺,同时具有较强的抗炎作用。(参考来源:《2%夫西地酸乳膏联合0.1%
阿达帕林凝胶治疗中度痤疮疗效评价》谢成树,赵卫东,李敏,《中国麻风皮肤病杂志 》2015年4月第31卷第4期)。
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康德乐皮肤科药师温馨提醒:痤疮首先应注意生长部位的清洁,切忌挤压及搔抓,同时应避免使用油膏类化妆品,避免辛辣事物,注意劳逸结合,纠正
便秘。