导读:产后脱发并非个别现象,相当一部分青年妇女在分娩之后会出现脱发,只是轻重不一。产后脱发现象主要是由于产后身体内分泌水平骤然降低所致。因此掌握防治产后脱发的方法显得尤为重要。
一般来说,产生脱发并不是分娩后立即发生的,通常发生在产后2~7个月之间。
怎样预防产后脱发呢?
首先,要避免精神紧张,因为紧张的情绪只能加重脱发的程度,
其次,常用木梳梳头或用手指在头皮上进行按摩,有助于头皮血液循环,从而加速新发的生长;
第三,定期洗头发。产后体内激素恢复到怀孕以前的平衡状态时,头皮和头发的含油量会增多,因此要定期洗头。
第四,要注意饮食平衡,尤其是哺乳的产妇,更应注意增加营养,不能挑食、偏食和忌口,而且菜的口味宜淡不宜咸。
产后身体需要大量的营养,同样,头发也需要营养。注意科学膳食,多吃新鲜蔬菜、适当增加水果、鱼类、肉类、蛋类、豆制品以及动物内脏、蜂蜜、黑木耳、香菇等可满足身体的需要,也能满足头发营养的需要。值得一提的是,头发脱落、发黄者还可以适当用黑芝麻食疗。黑芝麻具有补肝肾、抗衰老、壮身体、乌黑发的功能、含有维生素E、不饱和脂肪酸、烟酸、叶酸、钙、铁等物质,对产妇康复与美发均有作用。
有些药物对防治脱发有一定的效果。如果植物神经功能紊乱,可服用谷维素、维生素B1等;体质虚弱、气血不足、可服用当归丸、复方阿胶浆;脱发伴有恶露较多、色暗紫者中医认为属于血淤于内、气血不畅,可服用益母草膏,复方丹参片等。
百济药师介绍一款养生汤:产后脱发养生汤
养生汤材料:龙眼肉
做法:先将猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子、黑豆洗净,党参浸润后切薄片,全部用料共放炖盅内,加水适量,以小火隔水炖至肉熟,调味后即可食用。每日1剂。