导读:各种外伤,常常引起皮肤和软组织的损伤,严重时甚至断肢。伤口处理正确,能使其迅速愈合,反之,可能化脓感染,经久不愈,甚至因并发全身感染、气性坏疽、破伤风等危及生命。如何科学合理地饮食,促进伤口愈合呢?下面百济护理师就促进伤口愈合饮食方面,为您做相关指导。
如果要伤口愈合的快一点,就多摄取蛋白质的食物,因为蛋白质能帮助伤口愈合。 不利于伤口愈合食物比如獐肉、腐乳、葱、辣椒、韭菜等因为它们容易引发感染、不利于伤口愈合。促进伤口愈合需要补充以下各项:
1、锌:缺锌会使纤维细胞功能下降。锌主要存在于木耳、海带等食物中。
2、脂肪:脂类的缺乏会导致伤口愈合缺损。鱼油中含有丰富的脂肪酸,具有抗炎作用,对伤口愈合有一定益处。
3、葡萄糖:糖是人体主要的供能者,供给充足的能量是伤口愈合不可缺少的。在伤口愈合期可多吃含糖丰富的水果,既增加糖分,又能摄取足量的维生素。
4、蛋白质:饮食中增加蛋白质能促进伤口愈合,减少感染机会。含蛋白质丰富的食物有各种瘦肉、牛奶、蛋类等。
5、维生素A:能够促进伤口愈合。它主要存在于鱼油、胡萝卜、西红柿等食物中。
6、维生素C:可以促使伤口愈合。存在于各种蔬菜、水果中,大枣、辣椒是维生素C的宝库
促进伤口愈合,可将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上,有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用;增加维生素C的摄入量可以在一定程度上预防老年动脉硬化、促进铁吸收、增强机体的抗病能力、促进伤口愈合,在我们日常生活中,含有维生素C的食物有许多;芦荟肥厚的叶片中含有丰富的胶粘液体,这种胶粘液体具有防治溃疡,促进伤口愈合,刺激细胞生长和止血的作用;口服维生素E,维生素C都有利于伤口愈合,经济条件允许的话,还可以吃“胶原蛋白”,它对伤口愈合帮助也特别大。
百济护理师温馨提醒:除了科学合理的饮食,要想伤口愈合快,受伤者要有好心态.伤口愈合是一个非常复杂的过程,受到很多因素的影响,心理状态也是影响伤口愈合的因素,受伤者有一个好的心态,也能促进伤口愈合。 现代伤口护理理论认为:伤口是局部的,但影响是身心整体的。伤口作为一个心理应激源可引起伤者不同程度的心理反应,如伤口疼痛引起的恐惧、紧张、焦虑心理,担心伤口能否如期愈合及是否会留下瘢痕影响功能及美观等。