雌性激素的补充是一件非常重要的事情,目前有一些朋友可能没有做好相对应的处理工作,以至于身体出现了一些不舒服的情况,接下来就一起来详细了解安琪坦补充雌激素的方法是什么。
安琪坦可经口服或阴道给药。在任何情况下,都应该严格按照医生的处方服药。平均而言,对于黄体酮缺乏症,每日剂量为200-300mg,一次或分两次服用,即早晨100mg,晚上睡觉前100或200mg。可根据适应症和疗效调节治疗剂量和周期,特别是在辅助妊娠治疗时。在任何情况下,无论是口服还是阴道给药,每一次的剂量均不得超过200mg。
让我们一起来看看雌激素低的调理方法。
1、食物调节
通过食物可以补充雌性激素,新鲜蜂王浆、亚麻籽、谷类、葵花籽、芝麻、洋葱、葡萄酒、花生酱等食品,也含有一定量的雌激素,建议爱美的女士可以在生活中多食用。
2、多食用维生素D
维生素D主要来源于饮食,可防止乳腺癌的发生和发展,如牛奶和鱼等都含有丰富的维生素D。女性朋友如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
3、多吃富含硒和锌的食物
硒能防止致癌物质与正常细胞脱氧核糖核酸结合,从而起到抑制癌细胞发生的作用,锌对人体不同部位的多种癌症都有较强的抑制作用。含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等,含食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等,其中牡蛎的含锌量尤为可观。
4、晨练运动
太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等运动都利于调节雌激素水平,晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等,都可以有效的辅助改善雌激素偏低引起的各种症状。
安琪坦相关的信息就为你简单介绍到这里,建议大家根据自己的实际情况来补充雌性激素,雌性激素对女性身体健康的重要性不言而喻,所以大家应该要尽量避免雌性激素偏低的情况出现,也应该要慎重的使用相关的药品。