在探讨月经提前还是推迟好,我们大家先来了解一个名词,它便是月经周期。每位女性朋友,都有属于自己的月经周期,所谓的月经周期,是从上次月经来访的第一天起到下一次月经来潮的第一天为止的天数。比如这个月九月十四号来月经了,而十月第一天来来月经是在十八号,那么这个月经周期便是34天。
很多女性的月经周期是在一个月左右,提前一周或者延迟了一周都是属于正常的月经周期,那么为什么要了解月经周期呢?因为月经周期会反映出女性身体健康状况。月经提前或者延迟都是不好的。中医有这么一句话“经水不及期而来者,血热也”,中医认为月经提前或延迟,与肝脏,脾脏,肾脏以及冲脉和任脉关系最大。血热气虚是导致月经不调最为密切的两种因素。血虚的人会有面色萎靡不振发黄,有时候会觉得头晕、心悸,睡不着觉、脉虚细等症状,而气虚的人身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等,从以上所说可以看出,月经提前或者延后都是身体疾病所导致的。
月经不调是由于身体的不适所导致的,而月经不调也会给身体带来一系列的疾病,怎么说呢?由于月经不调,气血阴阳失调,除了很容易使皮肤引起色斑、暗疮等 ,影响容貌,还会引发妇科炎症,严重的甚至会导致不孕不育。那么如何使得月经规律呢?别急,小编有几个妙招哦!一是经期要注意保暖以及避免呆在潮湿的地方,避免过于劳累,注重休息;还有一点是要注重自身的清洁,卫生巾以及内裤要更换勤快,注意阴部的清洁工作;在饮食方面要注重胆固醇类营养的摄入,饮食均衡,以健康的饮食提高身体素质。