现在人们饮食习惯有了很大的改变,不少人的饮食不健康,吃了太多油腻和辛辣刺激的食物,有些喜欢喝酒喝咖啡的这些都会造成患者出现消化不良的现象,给肠胃增加一定的负担,建议要尽早的用药,教你4招,让你轻松摆脱消化不良。
消化不良怎么办?
1:吃有助于消化的水果
说起助消化的水果,首选肯定是山楂。现代医学证明,山楂含枸橼酸、苹果酸、抗坏血酸、酶和蛋白质、碳水化合物,有降血压、促进胃肠消化的作用。中医认为,山楂具有很好的健胃、助消化作用,且山楂中含有脂肪分解酶,对减肥有利,可辅治继发性肥胖症。
2:多吃富含纤维的食物
人的身体每天需要获得20-35克纤维。选择植物类食物,比如、豆类、全谷类和坚果。这些食物不但能帮助消化、善便秘,对心脏和血糖也有益处。它们会使你产生饱腹感,控制你的食量,从而帮你控制体重。
3:多做帮助消化的运动
运动不仅可以健身,也可以治疗疾病,像消化不良、便秘、腹胀、腹泻、胃疼、炎症等病都可以通过运动进行缓解和治疗。
4:艾灸有助消化的穴位
中医认为,脾具有"土"的特性,土很容易吸水,所以湿气进入体内最容易伤脾,从而引起消化不良,而现代人大多都存在"脾湿"问题。艾灸具有健脾和胃,温经散寒,补益气血等功效。
对消化不良的治疗建议要多吃一些营养的食物,多吃一些易消化的食物。儿滞灵冲剂是临床比较常见的处方药,如需购买的朋友,务必要携带医生有效处方,到康德乐处方药大药房购买,并且需要在专业药师指导下服用。可以致电康德乐大药房网上药店热线400-101-6868。