导读:民以食为天,这是人类的本性。俗话说人是铁,饭是钢,一顿不吃饿得慌。可见饮食与我们的生命,生活,身体息息相关。而2型糖尿病的饮食就更加要注意如何调节好。2型糖尿病的饮食,生活起居等都对病情有很大的影响。那么2型糖尿病的饮食应如何调节呢?
首先控制每日摄入所有食物的总热量,以达到或维持理想体重为宜,注意防止低血糖。2型糖尿病的饮食要注意一日三餐七成饱,要少吃多餐,不吃过甜的食物,不吃腥辣的食品,严禁抽烟、喝酒等不良习惯,因为这些会加重糖尿病的病情,有抽烟习惯的要在一年内慢慢把烟戒掉,不要一下子就马上戒掉。
再次2型糖尿病的饮食在吃水果时要注意水果含碳水化合物约为6-20%,西瓜含量低,香蕉含量高,有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等。水果中含有较多的果糖和葡萄糖,重症糖尿病人不宜吃过多的水果。为了补充人体所需营养,可吃少量水果,一般一日量在100克左右,但需注意血糖和尿糖的变化。
最后为防止并发症动脉硬化、便秘,2型糖尿病的饮食应多样化,满足人体所需营养,以利健康长寿。瘦肉也可以吃,一星期二到三次,每次二两多就行。稀饭容易升高血糖所以最好不吃。苦瓜、苦丁茶、绞股蓝茶等对治疗糖尿病有辅助作用,可经常吃。
2型糖尿病的饮食不适宜吃那些使血糖迅速升高的食物如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、甜饮料、果酱、冰淇淋、甜饼干、蛋糕、甜面包及糖制糕点等以及易使血脂升高的食物:牛油、羊油、猪油、黄油、奶油、肥肉,对富含胆固醇的食物,更应特别注意,应该不用或少用,防止动脉硬化性心脏病的发生。
百济药师温馨提醒:2型糖尿病的饮食对病情起着很大的作用,不宜喝酒以及吃含血糖血脂高的食物,应多食五谷杂粮,大豆类制品,还可以使用一些降糖药物加以治疗。治疗糖尿病非一夕之功,想要它能根治,就要坚持慢慢调养