导读:脂肪肝吃什么好?目前,很多患者都采用减少饮食量的方法,辅以运动以降低体重。
脂肪肝吃什么好?脂肪肝能引起肝脏的代谢和解毒功能受损,导致引起高血脂、高血压、高血糖、动脉硬化、肥胖、脂肪性肝炎、肝纤维化、肝硬化、肝癌、高尿酸、胆结石和胆囊炎。肝病是百病之源。脂肪肝患者在治疗的同时,饮食上也有所忌讳,众多脂肪肝患者都害怕吃错东西加重病情。那么脂肪肝吃什么好?如何通过饮食调节脂肪肝的发生和病情的发展呢?
1.高纤维素的食物。高纤维素的食物可以减少脂肪和糖分的摄入,常见的高纤维素的食物有芹菜,菠菜,杏,草莓,杂粮,菌类,藻类等等。专家提醒,在注意饮食的同时,脂肪肝患者还应戒酒,改正不良的生活习惯。
2、多吃含有甲硫氨基酸丰富的食物,可促进体内磷脂合成,协助肝细胞内脂肪的转变。如小米、莜麦面、芝麻、油菜、菠菜、菜花、甜菜头、海米、干贝、淡菜等食品。
3.高蛋白食物。只要有足够的蛋白质,就可以促进脂蛋白的合成,促进体内多余脂肪的清除,还可以促进肝细胞的修复和再生。日常生活中高蛋白食物有豆类及豆制品,鸡蛋,牛奶,动物内脏,瘦肉,水产类等。
4、多吃矿物质和纤维含量高的食物。据肝病专家介绍,维生素、矿物质有利于代谢废物的排出,有利于人体正常的新陈代谢。
5、控制热量摄入,以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖人群要通过健康方式达到减肥效果,使体重降至标准体重范围内。
6.高维生素,矿物质,微量元素的食物。比如黄豆,牛奶,果仁,鱼类,绿色蔬菜,香蕉,柑橘,山楂,海鲜,蘑菇,大蒜,动物肝脏,鱼肝油,马铃薯等等。
7、限制脂肪和碳水化合物摄入,碳水化合物每天每公斤体重可给2-4克,食用糖的摄入不宜过多。
8、忌吃辛辣和刺激性的食物,如洋葱、蒜、姜、辣椒、胡椒、咖喱和酒类等:少用肉汤、鸡汤、鱼汤等含氮浸出物高的食物。
百济药师温馨提醒:脂肪肝患者需要根据自身的情况,选择正确的脂肪肝的治疗方法。因为药物选择因患者个体性差异而往往不同,详情请咨询百济药师,全国统一免费服务热线:400-101-6868,这有逾百位专科药师为您个体化治疗方案、提供全程安全用药指导。