脂肪肝,是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝是一种常见的临床现象,而非一种独立的疾病。脂肪肝成为现代人“隐形杀手 。随着人民生活水平的提高,在饮食上不注意。时常贪一时口舌之快,享用美食的畅快,殊不知,已在为身体埋下隐形危害。
学会护肝能充分地滋养、修复受损的肝脏细胞,通过调养脂肪肝酒精肝,避免向
肝硬化,
肝癌方向恶化。其临床表现轻者无症状,重者病情凶猛。一般而言,脂肪肝属可逆性疾病,早期诊断并及时医治常可恢复正常。
恐怖的脂肪肝,怎样改善脂肪肝:
1)合理膳食每日三餐膳食要调配合理,做到粗细搭配,营养平衡。足量的蛋白质能清除肝内脂肪;主食不可太精太细,应适量多吃一些粗粮,如燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。
2)这些食物中含极丰富的亚油酸,钙、硒、
卵磷脂、维生物E和较多的纤维素,诺甘达护肝茶可降低血清胆固醇、甘油三酯,中和体内因过多食用肉食和蛋类所产生的过多的酸,保持人体酸碱平衡,并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外,起到降脂作用;保证充足的蔬菜、水果,以保证体内的维生素与食物纤维需求;水果含糖量较多,食用量要适当。
3)节制饮食就是要控制高能量、高糖、高脂肪饮食。首先要控制热能,把体重减轻至标准体重作为目标,做到能量消耗高于能量摄入。
4)多吃副食,限制主食,
戒烟限酒,特别要限制脂肪类食品;不吃或少吃甜食、油炸食品及肉汤、鸡汤、鱼汤;不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物,促进体内多余脂肪氧化消耗,使体重减轻。
注意自己饮食搭配和运动调理的,一般一日三餐有规律,多吃新鲜的东西,膳食纤维,橘子也可以吃吃,据说橘子有预防脂肪肝的功效,夜宵不能吃,也不要吃太多刺激性的食物,心情要放松,不能急躁,反正日常生活调理很重要,想要了解更多的关于
肝病科的消息请致电400-101-6868