在怀孕的中后期,如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上,准妈妈就会有疼痛、麻木,甚至伴随着针刺样的感觉,这种现象就是怀孕
坐骨神经痛。在怀孕的中后期,如果胎儿的头正好压在妈妈的坐骨神经上,准妈妈就会有疼痛、麻木,甚至伴随着针刺样的感觉,刚开始可能是在臀部,后来会辐射到大腿。然而随着胎儿体位发生改变,疼痛也许会突然消失,就是怀孕坐骨神经痛。有怀孕坐骨神经痛的准妈妈通常不必过于紧张,但应该在孕期检查时告知你的医生。
预防坐骨神经痛的关键在于劳逸结合,怀孕坐骨神经痛就是尽量让自己舒服。避免做剧烈的体力活动,尤其在临产前的几个月,再勤快的准妈妈,这时也要学会“偷懒”。 平时最好采用侧卧位睡觉,平卧时也要在膝关节下面垫上枕头或软垫;别走太多的路,即使去公园,一次散步半个多小时运动量也够了,商场更不能一家接一家地逛,此外,千万不能穿高跟鞋啊。有怀孕坐骨神经痛:坐公车、地铁时别害羞,主动向年轻人要座位,周围人一定会支持你的。天气过热(过冷)最好坐出租车,办公室冷气太冷时准妈妈一定要保护好自己的双足和双腿,着凉也可能诱发坐骨神经痛。
怀孕坐骨神经痛的预防:
1、 每星期练习几次瑜伽也是减轻疼痛的好方法。
2、症状轻微者,可以在家做居家按摩操。此时,可是准爸爸大献殷情的绝好时机,赶快学几招专业、地道的按摩技巧吧,为爱妻每天定时做甜蜜按摩。
3、怀孕坐骨神经痛对于腰间盘突出造成准妈妈的坐骨神经痛最好不要做X光检查,而用超声波检查代替。
4、怀孕坐骨神经痛应该首选硬板床休息,常规配戴腰围的治疗方法容易限制胎儿活动,不利于其发育,故不宜选用;
5、某些药物虽然效果好,如活血化淤的中药,但会影响胎儿发育,也应禁止使用。
6、孕妇要多注意休息,避免劳累;因为有胎宝宝,孕期坐骨神经痛治疗方法就有了一定的局限性,孕妇应避免劳累、穿平底鞋,注意休息;
7、将脚架高,使得脚的位置和心脏的位置接近,使静脉回流增加更为舒畅;
8、调整睡觉的姿势能缓解坐骨神经痛;在睡觉时左侧卧,并在两腿膝盖间夹放一个枕头,以增加流向子宫的血液。