导读:坐骨神经痛多发生中老年男子,专职司机以及一些久坐办公室的白领。由于长时间的不运动,一直保持一个姿势坐着,不好的站、坐、睡、姿,很容易出现患坐骨神经痛。那么坐骨神经痛症状有哪些呢,以及出现坐骨神经痛症状时我们要如何预防他呢?
坐骨神经痛症状在起病时很急骤,首先感到下背部酸痛和腰部僵直感。或者在发病前数周,在走路和运动时,下肢有短暂的疼痛。以后逐步加重而发展为剧烈疼痛。疼痛由腰部、臀部或髋部开始,向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧和足背扩散,在持续性疼痛的基础上有一阵阵加剧的烧灼样或者针刺样疼痛。夜间更严重。
起病随病因不同而异。最常见的腰椎间盘突出,常在用力、弯腰或剧烈活动等诱因下,急性或亚急性起病。少数为慢性起病。疼痛常自腰部向一侧臀部、大腿后,腘窝、小腿外侧及足部放射,呈烧灼样或刀割样疼痛,咳嗽及用力时疼痛可加剧,夜间更甚。如果是受寒或外伤诱发者多急性起病。坐骨神经痛的症状常表现为从臀部向股后、小腿后外侧及足外侧放射。行走、活动及牵引坐骨神经时疼痛加重。
坐骨神经痛症状出现后就要及时加以治疗,要预防坐骨神经痛就要做到以下几点:
1 防止风寒湿邪侵袭,防止细菌及病毒感染。
2 注意饮食起居调养,多多锻炼身体,运动后要注意保护腰部和患肢,内衣汗湿后要及时换洗,防止潮湿的衣服在身上被焐干,出汗后也不宜立即洗澡,待落汗后再洗,以防受凉、受风。饮食有节,起居有常,戒烟限酒,增强体质,避免或减少感染发病机会。
3 治疗本病的药物对胃均有一定的刺激作用,严重胃病者宜慎用。
4 孕妇使用内治法宜慎重,以免引起流产与早产。
5 激素类药物仅限于急性期,应避免长期服用,切忌滥用。
6 在急性疼痛期,不要拾起超过10磅的重物和不要用腿、臂和背部用力上举重物,可推但不要拉重物。
7 站坐睡姿,坐骨神经痛与站姿、坐姿、睡姿关系密切,好多都是平时姿势不对导致的坐骨神经痛。
百济药师温馨提醒:我们的日常生活习惯的每一个细节都与我们的健康息息相关。所以不要忽略细节问题,养成良好的生活习惯。如果出现坐骨神经痛症状的话要及时就医,并且调节好自己的日常生活习惯。若女性出现坐骨神经痛现象,请最好能穿负跟的鞋。