面瘫即面肌瘫痪,是一种面部神经受到损伤导致的面部疾病。一般来说,面瘫特别容易发生在迅速降温之后,这时的冷空气很容易引起人面部血管痉挛,出现面部神经受损,从而引起面瘫。
在过去,人们都认为面瘫是老年人“专利”, 其实,青年人以为自己身体好,天冷时不注意保暖,也很容易面瘫。现在很多年轻人工作压力大、生活不规律,休闲时不是玩乐无度、烟酒过多,就是面对电脑、宅在家里,缺乏运动,而这些因素也都会削弱身体的抵抗力,给面瘫留下可乘之机。
青年人如何做好面瘫的预防工作,以下五点请牢记:
1、注意保持精神愉快闲适,工作压力太大的话,我们要找办法缓解,还要注意一下情绪的波动,保持足够的睡眠和休息时间。
2、首先要饮食清淡,避免贪食,少吃甜食、动物脂肪和精制食品,面肌痉挛患者还需多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果,既可增强体质,又可增强抗病能力。
3、要在饭后进行室外活动,不宜立即卧床睡觉,这也是面肌痉挛的预防生活好习惯。
4、面肌痉挛的预防还要要控制体重增加,防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法,面肌痉挛患者而应采用少吃多餐及运动等方法。
5、日常生活中坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动。
百济药师温馨提醒:如果发现面瘫的相关症状出现,应及时到医院就诊,争取最佳的康复治疗时间,不留任何后遗症。当然,平时做好面瘫的预防工作,则可以较大程度上避免面瘫发生。