强迫症的英文是Obsessive compulsive disorder,英文简写OCD。您是否正为无法消除难以自控的重复性行为而烦恼?正为无法摆脱毫无用处却又挥之不散的异常想法而苦闷?这些“不速之客”都是一可怕疾病——强迫症诱发的。这种病表现多样,反复洗手、检查、回忆、联想,是否想摆脱这种苦恼!强迫症怎么治疗?
强迫症是现在人们都十分关注的一个话题,它主要是由于患者在某一时期受到了一定精神刺激而产生的心理障碍所导致的,当今社会很多人都或多或少的受到了强迫症的困扰,但是很多人由于对强迫症的不了解而忽视了自己的强迫症状不予治疗,强迫症怎么治疗症?下面就为您介绍四种治疗强迫症的方法。
怎样治疗强迫症?
1. 强迫症怎么治疗症?方法一:满灌强迫症的疗法
简单地说,就是一下子让你接触到最害怕的东西,比如说你有强迫性的洁癖,请你坐在一个房间里,让你的双手涂上各种液体,而且努力的形容你的手有多脏,这时你要尽量地忍耐,当你睁开眼,发现手并非你想象的那么脏,对思想会是一个打击,即不能忍受只是想象出来的;若确实很脏,你洗手的冲动会大大增强,这时旁边的人将禁止你洗手,随着练习次数的增加,焦虑会逐渐消退,但此法适合意志力较强的人进行。
2. 强迫症怎么治疗症?方法二:听其自然强迫症的疗法
此法在于减轻和放松精神压力,任何事情听其自然,该咋办就咋办,做完就不再想它,不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了,担心门没锁好就没锁好了,东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪,症状是会慢慢消除的。
3. 强迫症怎么治疗症?方法三:当头喝棒强迫症的疗法
当你开始进行强迫性的思维时,对自己大声喊“停”。当你在自我治疗的过程中遇到困难时,请别忘了向你身边的朋友或心理学家寻求帮助。
4. 强迫症怎么治疗症?方法四:系统脱敏强迫症的疗法
先学会放松的方法,然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境,再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏,就洗手癖而言,应一步步地减少洗手时间,增加赃物的刺激量,依次执行下去。
强迫症怎么治疗症,心理疗法是关键。大家都听过“心病还需心药治”这句俗语,强迫症就是一种常见的心理疾病,那么它的治疗方法自然也要以心理疗法为主,可以根据患者的病情的严重程度来配以适当的药物治疗。只有通过心理疗法逐渐使患者越过自身的心理障碍,才会使其从根本上摆脱强迫症的困扰,并且不会造成强迫症的复发。