强迫症(OCD)即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。
强迫症(OCD)即强迫性神经症是一种神经官能症,焦虑症的一种。患有此病的患者总是被一种强迫思维所困扰。患者在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。患者自知力完好,知道这样是没有必要的,甚至很痛苦,却无法摆脱。那么,强迫症的饮食建议有哪些?下面由百济药师为您解答。
菠菜含有丰富的镁,镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。另外,其富含另一种降压营养物质——维生素C,同时也含有大量铁质和人体所需的叶酸。缺乏叶酸会导致精神疾病,包括社交恐惧症和早发性痴呆等。所以多吃菠菜有助强迫症患者赶走抑郁。
燕麦有助摆脱焦虑。燕麦中富含维生素B,而维生素B有助于平衡中枢神经系统,使你安静下来。
瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁,还能够令患者血糖平稳,所以有助于强迫症患者心情平静、远离愤怒。
香蕉有助减少忧虑。香蕉中含有一种被称为生物碱的物质,可以振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧虑的情形。如果人体内缺少5-羟色胺则容易让人产生狂燥和忧郁情绪,而香蕉所含的5-羟色胺比较高,所以适量食用香蕉非常有利于大脑神经的宁静和愉快。
深海鱼是快乐的源泉。鱼油中的Omega-3脂肪酸,和常用的抗焦虑性的社交恐惧症药如碳酸锂有类似作用,其能舒缓人的紧张神经,使人的心理焦虑减轻,产生愉悦的心灵感受。
葡萄柚不但有浓郁的香味,也可以提神醒脑、加强自信心,更能净化繁杂思绪。其所含的高量维生素C不仅可以维持红血球的浓度,使身体有抵抗力,而且维生素C也可以抗压。
百济药师温馨提醒:西药毒副作用和药物依赖性较大,建议患者服药时一定要遵医嘱,注意使用剂量,切不可自行调整用量,或者采用中西医治疗方法,这种疗法是一种独特的医疗手段和方法,在世界医学史上具有重要的作用和巨大的影响,是将两种医学体系有机地结合以达到最佳的配伍用药方案和临床最优的疗效。