阳光型抑郁症有以下是十个方面的表现:
1.虽然已经感到非常劳累和疲惫了,却不能安然入眠;
2.表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆,事后你又后悔不已;
3.你非常希望能够和好朋友吃个饭,聊个天,但却从不说出心中郁闷的事;
4.你依然会去逛逛商场,但脚步拖沓,也不知道自己到底要买些什么;
5.你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃源”的地方;
6.从内心来讲,你对自己不满意,并且害怕将这种不满意告诉别人;
7.以往的美食无法唤起你的兴趣,或者你总是无法克制地吃太多的东西;
8.对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋,更喜欢一个人发呆;
9.尽管在领导面前时情绪积极,但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态,思维迟缓;
10.常有原因不明、难以排除的身体不适感,病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。
如果一个人性格阳光,但性格突然发生变化,不与外界交流、莫名其妙哭泣、闷闷不乐等,身边的亲人、朋友就要注意了,这种情况下,该人或多或少有抑郁情绪,此时需要多引导其交流,多说鼓励的话,唤回其信心。
阳光型抑郁症患者大多“要求完美”,这是一种杀伤力很大的武器。他们的情感世界非常脆弱,内心好像一层很薄的玻璃,一旦伤及就难以复原。所以他们用美丽的阳光把自己和外界的真实隔离开。即使每个人都面临生老病死,他们也难以接受。他们会塑造出一个极为虚假的自我,然后在这种阳光的自我中陶醉,最后,在这种陶醉中将自我毁灭。
引起“情绪感冒”的原因与阴雨天日照少密切相关。因为在我们两眼之间其实有“第三只眼”,医学上称为松果体。松果体能分泌一种褪黑激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。人体内褪黑激素多时,会抑制分管人体细胞活性和兴奋的激素,导致人体心情压抑。如果坚持每天早晨连续散步30至60分钟,让脸好好晒晒温暖的阳光,抑郁的心情会随之消失。因为阳光是极好的天然抗抑郁药物,而早晨的阳光效果最佳。
百济药师温馨提醒:以上就是对阳光型抑郁症的详细介绍。阳光是最好的抑郁症的治疗方法。阳光型抑郁症患者可以每天早晨散步,或者是适当地进行一些体育锻炼,这些都是缓解病情的方法。