导读:鼻塞、流涕、呼吸不畅、头痛等不适症状,常常困扰着鼻炎患者。防治鼻炎,可采用一种简单有效的方法:经常用清水洗鼻。鼻炎洗鼻用清水冲洗鼻道,可锻炼鼻腔黏膜耐冷性,增强免疫力,还可将黏附在鼻腔黏膜上的灰尘、细菌、病毒等致病微生物清除掉,因此有预防鼻炎、感冒等病症的功效。
所有的鼻炎病变可说都是因为鼻腔黏液纤毛运动功能失调所引起,不论是感冒初期或过敏性鼻炎时的黏液分泌增加,黏液纤毛运动频率加快以试图清除入侵的病毒、细菌或过敏原,或者是鼻窦炎时,黏液分泌减少,黏液纤毛运动频率变慢,以致无法有效将细菌清除,而造成脓液聚积与细菌的大量繁殖,从而引起各种鼻炎症状。如何使黏液纤毛运动恢复正常功能,就是治疗鼻窦炎及各类鼻炎最重要的课题。百济药师告诉您,清水洗鼻可以滋润鼻腔粘膜,促使鼻腔内参与分泌物排出。鼻炎洗鼻可以训练鼻道的抵抗能力,增强鼻腔的耐寒能力,从而防治鼻炎。
鼻炎洗鼻,怎么个洗法?
每天早晚洗漱时,先将手洗净,再捧起一些水放在鼻孔前,两个鼻孔同时吸水,注意不要让水吸入喉咙,然后让水自然流出。如此重复3~5次,接着用手指按住一侧鼻孔,另一侧鼻孔用力呼气3次,再换另一侧鼻孔呼气3次。最后用擤鼻涕的动作将余下的水及鼻涕擤出。擤时要微张口,避免将水压入中耳。开始用此法时,水吸入鼻腔内感觉有点“呛”,一段时间后就会习惯,坚持治疗即可见效。
我们在一年四节都应该提倡用清水洗鼻。鼻炎洗鼻需要长期的坚持,这样才能收到理想的预防效果。长期坚持鼻炎洗鼻不仅仅能够预防鼻炎,而且对于感冒、哮喘等都有非常好的保健效果。但是,鼻炎洗鼻也并不是对于所有人都合适的,特别是老人和小孩,一定要注意安全。即使老人和小孩在洗鼻的时候有独自动手的能力,但在洗鼻时还是要有家人或医生的陪伴,以免出现意外。
百济护理师温馨提醒:如果鼻子出血,要保持头的垂直位,或者前倾一点,同时用拇指和食指捏紧鼻翼部位,保持5—10分钟左右。鼻炎洗鼻能预防鼻炎,但是并不意味着鼻炎就不会发作了,鼻炎一旦出现一定要及时治疗,以免转成慢性就麻烦了。