导读:肠易激综合征是一种消化道疾病,因此在日常饮食中饮食的得当会有助于病情的恢复。那么,肠易激综合征患者在日常生活中,应多吃哪些食物?又不应该陈哪些食物呢?
肠易激综合征,是一种胃肠功能紊乱疾病,其特征为腹胀、便秘或腹痛腹泻。肠易激综合征是一个全球性的问题,随着近年来人们生活节奏的加快、饮食结构的改变,神经、精神、感染因素所致的肠易激综合征发病率有上升趋势。由于肠易激综合征,是一种消化道疾病,所以好的饮食会有助于病情的恢复。
其中,肠易激综合征饮食的主要注意事项主要为:
1、肠易激综合征饮食中要增加食物纤维的摄入。纤维可加速食物的运转,使粪便变软,增加粪容量,因而使排便顺利。每日饮食中要有足够的蔬菜。
2、肠易激综合征饮食应限制产气食物的摄入。产气食物进入肠道经肠道细菌分解产生的大量气体,可使肠道扩张、肠蠕动缓慢,引起肠胀气、腹痛、便秘或腹泻。如咖啡、碳酸饮料、酒精,等,都可成为产气食物,少食、少饮为宜。
3、要做到饮食规律。以饮食清淡、易消化、少油腻为基本原则。一日三餐定时定量。
4、黄仁粥:白米、黄仁、党参、红枣数枚,煮粥食之。
5、板栗芡实羹:(扁豆)板栗去壳,与芡实加水同煲,煲至板栗煮烂,冰糖少许调服之(放入红枣、枸杞、元肉少许,再煲10分钟左右)。
6、平时煲汤之时,也可放入北芪、党参、扁豆、黄仁、沙仁、青果仁等。
百济药师温馨提醒:肠易激综合征患者在饮食调理上,要多吃鱼、绿色蔬菜、水果、大米、酸奶、香蕉等食物,尽量避免吃奶酪、巧克力、坚果、牛肉、白面包等。此外,适当选用药物也能改善症状。例如,薄荷,姜黄,钙补充剂。