痔疮的患病人群遍布我国,而在患病人群当中比例最高的,要数是经常需要坐着的工作者了,比如是白领或者是司机。但是如果注意以下的六个小秘诀,就可以起到防止痔疮的作用。下面来看看防治痔疮的六个小秘诀是哪六个吧!
防治痔疮的六个小秘诀
一 要加强全身和肛门局部锻炼,增强体质,保持乐观的情绪,心态平和;纠正不良姿势,避免久坐、久站、久行,加强局部功能锻炼,如做“提肛运动”。
二 要注意饮食调节,消除
便秘,可多吃富含可溶性纤维的食物,如燕麦、全谷食物及糙米、蔬菜及水果;不要过多地吃辣椒、烈酒、槟榔等刺激食物,少吃上火的水果,如芒果、榴莲、荔枝、龙眼等。
三 要养成每天排1次便,每次排便不超过5分钟,晨起喝1杯凉开水,保持大便通畅;不要久忍大便、蹲厕时间过长或过分用力、读书看报等。
四 要保持肛门清洁,每次大便后清洗肛门,尤其是
腹泻时,一般用温水坐浴就行,勤换内裤;不要用不清洁或过于粗糙的手纸或废纸等揩拭肛门,以免擦伤引起感染。
五 要重视原发病的治疗,如有
高血压、动脉硬化、
肝硬化、心脏病、
糖尿病、腹腔
肿瘤等容易诱发痔疮的病人,要采取有效措施进行及时治疗,避免病上加病。
六 要提高对痔疮的认识,痔疮也是病,应及时治疗;不要忽视痔疮的科学治疗。
康德乐大药房消化科药师温馨提醒:如果有痔疮,还可以用无花果叶子煎水熏洗治疗,效果优于一般药物治疗,你可以试试,对严重的血栓性外痔则应考虑手术治疗,以免引起组织坏死。如有疑问,可以拨打康德乐大药房服务咨询热线:400-101-6868