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戒烟新闻
40岁戒烟可增加9年的健康生命
来源: 百济药房药讯 作者:百济动态 浏览:
发布时间:2010/4/15 2:32:00
4月11日起,第十六届全国
肿瘤
防治宣传周开始,今年主题为:“关爱生命,科学防癌,让生活更美好”,将从控制吸烟、限制饮酒、拒绝超重和肥胖、平衡膳食、合理运动、疫苗注射等方面进行宣传。
4月10日,由卫生部新闻中心和中国健康教育中心、《生命时报》主办的“中国网民
戒烟
状况调查”启动会在京召开,同时中华医学会专家也针对吸烟对人体危害、戒烟为何屡戒屡吸等问题直指人们生活中存在的诸多误区。
误区 1
烟也能长寿说明烟没危害正确观点:烟草危害滞后30-40年发作
中国吸烟人数居世界之首,且已突破3亿大关。更糟糕的是,一方面基本上人人都知道吸烟有害健康,但另一方面身边喷云吐雾者仍然大有人在,而且很多人即使吸烟,也很长寿,所以他们认为吸烟有害健康是危言耸听。
烟草和烟雾中有超过250种有毒物质或致癌物质,尼古丁致成瘾,焦油致肿瘤,刺激物导致慢性阻塞性呼吸道疾病,一氧化碳导致心血管疾病。吸烟是慢阻肺发病的重要启动因子,吸烟者的发病率为35.5%,高于不吸烟者7.8%。吸烟对心脏病的危害极大,当无风险因素时,冠心病发病率为2.3%,吸烟、胆固醇升高或
高血压
升高任一因素会致冠心病发病率提高至5.4%,吸烟+胆固醇升高或高血压的发病率为10.3%,胆固醇升高+高血压的发病率为9.2%,而三项危险因素并存时冠心病发病率就会徒增为18.9%。
其实,吸烟危害也有一定滞后性,一般在吸烟30-40年后发作,我国即将迎来烟草导致死亡的高峰。所以,什么时候戒烟都不为过,60岁时戒烟可以争取3年的健康生命,40岁戒烟可以争取9年的健康生命。即使吸入低焦油含量的烟草,但可能其中其他有害物质又会增多,对身体一样不利。
误区 2
戒烟不是医学问题正确观点:烟草依赖是慢性成瘾性疾病
我国虽然早在2003年就签署了《烟草控制框架公约》,但控烟形势却并不乐观。意识到烟草的危害,但并不等于戒烟,其间往往还要经历一个相当痛苦的过程,就像走迷宫,有时一步走错就会功亏一篑。
在公共场合全面禁烟、在医疗卫生机构内实施戒烟、针对医务人员戒烟等相关规定的出台都在说明,吸烟是一个已经影响整个社会的问题。也有很多人认为,戒烟仅仅是个社会问题,因此很多医院设立的专业的戒烟门诊,也就门可罗雀。
吸烟者从决心戒烟到要最终戒断会经过许多关口,“戒断综合征”就是其中最“险要”的一关,此时戒烟者会表现出烦躁、紧张、
失眠
、头痛等一系列“戒断症状”。究其原因,从本质上讲是患上了尼古丁依赖性疾病,他们的躯体对烟草中的尼古丁产生了依赖。
这种烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病,当尼古丁浓度降到一定水平时,吸烟者无法继续体验愉悦感,从而引起对尼古丁的渴求。
误区 3
戒不了烟就是毅力不够正确观点:药物+心理支持+行为治疗
很多不吸烟的人认为,戒不了烟是因为戒烟者的毅力不够,只要有毅力,就能戒掉烟瘾,摆脱烟草。其实,戒断综合征才是导致戒烟失败的根本原因,仅凭自身毅力戒除还容易出现肥胖,这是因为强行戒断后,为了缓解对吸烟的渴求,戒烟者会通过吃瓜子等高热量零食增加身体摄入的能量。所以,戒烟能否成功是由意志品质决定,这种说法既不科学、对戒烟失败者也很不公平。
要想戒烟,要想突破“戒断综合征”这一关往往离不开医生的帮助。在戒烟门诊,医生会为戒烟者开展综合治疗,即通过心理治疗、行为治疗以及药物治疗等多种方法缓解戒断症状,一方面可以让戒烟过程更轻松,另一方面戒烟的成功率也大大增加,以往仅凭个人意志“干戒”,一年后仍不吸烟的成功者不到1%,如果有药物的帮助,成功率可以接近50%。
科学戒烟方法是药物+心理支持+行为治疗。烟草依赖的药物一种是尼古丁替代疗法,有贴片、咀嚼制剂、吸入剂、喷雾剂、舌下含片、抗抑郁药物,另一种是尼古丁乙酰胆碱受体部分激动剂(
畅沛
),缓解对尼古丁的渴求和戒断症状,减少吸烟的快感,减低对吸烟的启动和再度吸烟的可能性。
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