导读:现代社会,竞争越来越激烈,压力越来越大,很有可能导致男性性功能下降。这个时男性性功能保健就成了关键所在。男性要对整个家庭的幸福负责,男性是否“性福”,关系到整个家庭的幸福指数。
男性性功能是关乎男人一辈子的性福大事,往往性功能质量好的男性,家庭也会较幸福,所以任何男人都不愿意性功能出现问题。但生活中很多习惯多可能影响性功能。百济药师专家建议广大男性朋友,要对性功能引起重视,下面来看看百济药师专家给大家介绍的男性性功能保健的方法:
适度的性生活:
专家介绍说,越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能,使下丘脑─垂体─性腺的内分泌调节增强,促进性激素分泌。人体中控制性活动的神经中枢在下丘脑,适度性生活可以活跃该部位的功能,长久保持性生活的能力。所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。当然也要有所节制,性生活过频可使勃起中枢与射精中枢过于兴奋而疲劳,易发生性功能紊乱,而且可引起腰背酸痛、乏力。特别是三十五岁以后更要有所节制,不然易发生
前列腺炎、精囊炎,还易发生
前列腺肥大。
保证有足够的睡眠与休息:
有些人白天工作紧张繁忙,晚上卧床后即感全身精疲力尽,此时就不易产生性兴趣。如果勉强进行,势必会影响性生活质量。对于这些人,性生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时,由于大脑皮层尚处于抑制状态,不易引起性兴奋,要有较长的准备时间。早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床,使妻子得不到性高潮后的安抚,对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠,易出现疲劳。这是个缺点,所以可安排在休息日的早晨。性生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感。早晨性生活后也应尽量争取少眠片刻,即使闭目假寐,处于似睡非睡状态10~20分钟也好。
养成睡前温水洗澡的习惯:
白天是交感神经兴奋,晚上睡后是副交感神经兴奋,沐浴可以使情绪放松,消除白天的紧张,可使身体适应夜间的植物神经调配,有助于提高性功能,改善睡眠。务必记住,过热、过冷的水会刺激交感神经兴奋,反而使神经变得紧张,所以宜用38~39℃温水慢慢洗澡,以消除紧张情绪。
百济药师温馨提醒:如果您想更加了解男性性功能保健。详情请咨询百济药师,百济新特药房全国统一免费服务热线:400-101-6868,逾百位专科药师为您个体化治疗方案、提供全程安全
用药指导和疾病饮食护理信息。