导读:便秘大部分是由于饮食引起的,那么防治便秘也应该从饮食开始调理。那么,便秘吃什么好呢?在日常饮食中,便秘患者应该如何进行正确的饮食?
便秘,是多种疾病的一种症状,而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少,每2~3天或更长时间一次,无规律,粪质干硬。便秘是生活中的常见疾病之一,良好的生活饮食习惯能慢慢调理并缓解便秘的情况。那么,便秘吃什么好呢?
要想知道便秘吃什么好,首先要了解便秘饮食注意事项:
1、多吃水果:各种水果,如香蕉、苹果,特别是干果,核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用,能明显改善便秘状况。
2、多食长纤维蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纤维长,消化后残渣较多,可明显改变粪便地成分,使粪便易于排出体外。
3、少食脂肪、蛋白食物:高脂肪,高蛋白食物可使大便排泄缓慢,从而导致便秘。
4、饮料适当:经常饮用牛奶和蜂蜜,具有润肠通便、润肤养神地作用,既可防治便秘,又可防止因各种疾病造成地营养不良。对年老体虚,妇女及儿童,用之尤佳。
便秘食疗:
1、胡桃粥:用胡桃仁15个,捣碎,加大米60g,煮为稀粥。可补肾纳气,润肠通便,适用于肾亏便结。
2、松仁粥:取松子仁20g,研碎,加大米60g,煮为稀粥。早晚服食。可生津润肺,补益肺气,适用于肺气亏虚便秘。
3、决明粥:取决明子10g,炒香后用水煮取汁,加大米60g,煮为稀粥服食。可明目滋阴,润肠通便,降压降脂,适用于由
高血压、
高血脂引起的便秘。
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拉韦、
福松。详细了解以上药物治疗便秘的效果,可咨询百济药师,请致电400—101—6868.